รองเท้า..เรื่องไกลหูไกลตาที่เรามักเผลอมองข้าม ทั้งที่เป็นเรื่องสำคัญซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขอนามัยโดยตรง รองเท้าที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกบริเวณเท้า เข่า ขา แม้กระทั่งสันหลัง ดังนั้น หนุ่มๆควรหันมาใส่ใจทุกขั้นตอนการเลือกซื้อรองเท้าสักคู่ให่มากขึ้น เพราะรองเท้าที่ดีนั้นเป็นมากกว่าแค่เครื่องแต่งกายธรรมดา
รองเท้า ควรทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ดี กระชับกับรูปเท้า และมีลักษณะเหมือนเท้าของตัวเองเช่น คนที่มีหน้าเท้ากว้างก็ควรเลือกแบบรองเท้าซึ่งส่วนที่หุ้มนิ้วมีขนาดกว้างพอให้นิ้วเท้าขยับได้
ควรเลือกรองเท้าที่มีฝีเย็บถี่และแน่นหนา เพราะฝีเย็บที่ดีจะทำให้รองเท้าไม่พังง่าย
หากเป็นรองเท้าผูกเชือก เชือกควรทำจากผ้าหรือหนังซึ่งไม่แข็งจนเกินไป จะได้ไม่เสียดสีจนผิวหนังถลอกหรือเกิดตาปลา
พื้นรองเท้าที่ดีควรนุ่ม ไม่หนาเกินไปเพื่อรับแรงกระแทกหากทำจากยางจะดีกว่าหนังสัตว์
หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีน้ำหนักมาก นอกจากไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายแล้วยังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายอีกด้วย
ส้นของรองเท้าไม่ควรสูงเกิน 1-2 นิ้ว หากสูงกว่านั้นก็ไม่ควรใส่เกิน 3 ชั่วโมงติดต่อกัน
ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับการใช้งาน รองเท้าวิ่งที่ดีจะต้องมีแผ่นรองเท้ากันกระแทกและมีส่วนหุ้มส้นที่พอเหมาะป้องกันอาการบาดเจ็บ ส่วนรองเท้าสำหรับเดินออกกำลังกายต้องมีน้ำหนักเบา พื้นรองเท้าค่อนข้างกว้างเพื่อการถ่ายน้ำหนัก และมีส่วนหน้าแข็งกว่ารองเท้าวิ่ง
หากจะให้ดีควรเลือกซื้อรองเท้าตอนบ่ายหรือเย็น เพราะเป็นช่วงที่เท้าขยายใหญ่มากที่สุด โดยธรรมชาติแล้วเท้าทั้งสองข้างจะมีขนาดไม่เท่ากัน ดังนั้น ควรเลือกรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้าข้างที่ใหญ่
รองเท้าของแต่ละแบรนด์ และแต่ละรุ่น แม้ว่าจะเบอร์เดียวกันแต่ขนาดก็ไม่เท่ากันเวลาซื้อควรลองกับเท้าของตัวเองทุกครั้ง และเมื่อใส่แล้วควรมีที่เหลือประมาณครึ่งนิ้วจะทำให้สวมใส่ได้สบาย
สำคัญที่สุดสำหรับการลองรองเท้าคือ ลองเดินบนพื้นแข็งๆ อย่างพื้นไม้ กระเบื้องหรือหินอ่อน เพราะพรมที่นุ่มหนาจะช่วยลดแรงกระแทก ทำให้รู้ได้ยากว่าแท้จริงแล้วใส่สบายจริงหรือไม่
การดูแลรักษารองเท้า สามารถทำได้โดยการใส่อุปกรณ์รักษาทรงรองเท้า โดยเฉพาะที่ทำจากไม้ซีดาร์ จะช่วยดูดซับเหงื่อและยืดอายุรองเท้า
สำหรับรองเท้าหนัง ควรใช้แวกซ์หรือครีมขัดให้เงาหลังจากการใส่ 3-4 ครั้ง เพื่อช่วยให้หนังอ่อนนุ่มและป้องกันหนังเปราะแตก
ขอบคุณ M2F
ภาพจาก
thedenimbar.org
